Power rack bäst i test 2026: power racks och half rack för hemmagym
Abilica PowerRack 040 vinner bland sex ställningar för hemmagym, från 3 990 till 8 990 kr.
Artikeln innehåller annonslänkar. Köper du via en länk kan Fitness Club Center få provision, det påverkar varken priset eller ordningen. Priserna kontrollerades 26 oktober 2026 och kan ha ändrats sedan dess.
Vi har jämfört sex skivstångsställningar för hemmagym, fem power racks och ett half rack, utifrån maxbelastning, ramens profil och godstjocklek, mått och takhöjd, vad som ingår och pris per 100 kg maxlast. Uppgifterna kommer från butikernas produktsidor, inte från egna mätningar, och priserna ligger mellan 3 990 och 8 990 kr.
Listan passar dig som vill träna knäböj, bänkpress och militärpress med skivstång hemma utan att behöva någon som passar dig vid stången. Under listan går vi igenom skillnaden mellan power rack, half rack och squat stand, hur du mäter rummet, vad J-hooks och säkerhetsarmar gör och vilka tillbehör som är värda pengarna.
Så placerar sig produkterna
| # | Produkt | Pris |
|---|---|---|
| 1 | Abilica PowerRack 040 Bäst i test Se pris hos Gymgrossisten | 5 999 kr |
| 2 | Recoil Power Rack Light Prisvärd Se pris hos Gymkompaniet | 3 990 kr |
| 3 | Recoil Power Rack Premium Premium Se pris hos Gymkompaniet | 8 990 kr |
| 4 | Master Fitness Powerrack XT10 Se pris hos Gymgrossisten | 8 989 kr |
| 5 | inSPORTline Power Rack PW200 Se pris hos Sporttema | 4 999 kr |
| 6 | Recoil Half Rack Premium H53 Se pris hos Gymkompaniet | 5 990 kr |
- Plats 1 Bäst i test
Abilica PowerRack 040
Bästa helheten med 29 höjdlägen
5 999 kr
Säljs som PowerRack 40
- Typ
- Power rack (fyra stolpar)
- Maxbelastning
- 350 kg (250 kg i pullup-handtagen)
- Ram
- 60 x 60 mm, 2,5 mm stål
- Mått (B x D x H)
- 140 x 124 x 216 cm
- Ingår
- J-hooks, säkerhetsstolpar, pullup-handtag
- Pris per 100 kg maxlast
- 1 714 kr
Abilicas bur har fyra stolpar i 60 x 60 mm stål med 2,5 mm godstjocklek. Skivstångshållare och säkerhetsstolpar tål 350 kg och flyttas mellan 29 höjdpositioner med fästen som skjuts in och vrids fast. Säkerhetsstolparna sitter på insidan, där de tar emot stången om du fastnar i en knäböj.
Upptill sitter utdragbara pullup-handtag med flera grepp, och den kan byggas ut med Lat-attachment 40 för latsdrag och Dip-attachment 40. Höjden är 216 cm och priset ligger mitt i prisspannet, vilket gör den till listans jämnaste helhet.
Fördelar
- 29 höjdpositioner för stånghållare och säkerhetsstolpar
- Maxbelastning 350 kg, 250 kg i pullup-handtagen
- 216 cm hög, passar under lägre tak än de högsta modellerna
- Kan byggas ut med latsdrag och dips
Tänk på
- Inte avsedd för utomhus eller fuktiga miljöer, ställ den inomhus och inte i ett fuktigt garage
- Vikthållare finns inte med bland det som ingår, räkna med ett separat skivställ
- Plats 2 Prisvärd
- Typ
- Power rack (fyra stolpar)
- Maxbelastning
- 280 kg
- Ram
- 2 mm stål, profilen uppges som både 60 x 60 och 50 x 50 mm
- Mått (B x D x H)
- 194 x 128 x 205 cm (113 cm bred utan vikthållare)
- Ingår
- Stånghållare, säkerhetsarmar, chinsräcke, dips, landmine, 4 vikthållare
- Pris per 100 kg maxlast
- 1 425 kr
Light-modellen är utvecklad för hemmabruk och är billigast i jämförelsen, men ändå ingår mest: stånghållare, säkerhetsarmar av rör, multigreppschinsräcke, dipstillbehör, ett T-bar-fäste för landmine med roddhandtag och fyra vikthållare för 50 mm viktskivor.
Maxbelastningen är 280 kg, lägst i listan, och stålet är 2 mm. Det räcker för de flesta, men den som lyfter riktigt tungt bör välja en kraftigare ram. Stolparna är numrerade med 10 cm mellan hålen.
Fördelar
- Billigast i listan, 3 990 kr
- Chinsräcke, dips, landmine och vikthållare ingår
- Numrerade stolpar gör det lätt att hitta samma höjd varje pass
Tänk på
- Maxbelastning 280 kg, välj en kraftigare ram om du lyfter nära den gränsen
- 194 cm bred med vikthållarna, mät väggen innan du beställer
- Plats 3 Premium
Recoil Power Rack Premium
Kommersiell kvalitet och cirka 500 kg maxvikt
8 990 kr
- Typ
- Power rack (fyra stolpar)
- Maxbelastning
- Cirka 500 kg
- Ram
- 75 x 75 mm, 3 mm stål
- Mått (B x D x H)
- 124 x 124 x 229 cm
- Ingår
- Dubbla chinsräcken, stånghållare, säkerhetsarmar
- Pris per 100 kg maxlast
- 1 798 kr
Recoil är Gymkompaniets eget svenska märke, och det här är deras ställning i kommersiell kvalitet. Ramen är byggd av 75 x 75 mm rör med 3 mm godstjocklek, maxvikten är cirka 500 kg och racket väger 153 kg. Det är den kraftigaste ställningen i jämförelsen.
Hålen sitter tätare i bänkpresshöjd, två chinsräcken ingår och det finns hål för gummibandshållare. Garantin är 10 år på ramen, 5 år på krokarna och 3 år på säkerhetsarmarna.
Fördelar
- Högst maxbelastning i listan, cirka 500 kg
- 75 x 75 mm rör med 3 mm godstjocklek
- Tätare hål i bänkpresshöjd
- 10 års garanti på ramen
Tänk på
- 229 cm hög, kontrollera takhöjden och utrymmet för chins
- Väger 153 kg, planera bärhjälp och montering i rummet där det ska stå
- Plats 4
- Typ
- Power rack (fyra stolpar)
- Maxbelastning
- 360 kg (115 kg i chinsräcket)
- Ram
- 70 x 70 mm, 3 mm stål
- Mått (B x D x H)
- 165 x 146 x 235 cm
- Ingår
- Skivstångshållare och säkerhetsarmar med magnetlås, multigreppschins, 8 vikthållare
- Pris per 100 kg maxlast
- 2 497 kr
XT10 har en ram i 70 x 70 mm stål med 3 mm godstjocklek och tål 360 kg. Skivstångshållare och säkerhetsarmar har patenterade magnetlås, så de flyttas snabbt mellan övningar. På överliggaren sitter ett multigreppsräcke för chins, och åtta vikthållare för 50 mm skivor ingår.
Den kostar nästan lika mycket som premiumvalet men tål mindre vikt, och med 235 cm är den högst i jämförelsen.
Fördelar
- Magnetlås på skivstångshållare och säkerhetsarmar
- 8 vikthållare för 50 mm skivor ingår
- 70 x 70 mm ram i 3 mm stål
Tänk på
- 235 cm hög, räkna med god takhöjd för chins
- Högst pris per 100 kg maxlast, 2 497 kr
- Plats 5
- Typ
- Power rack (fyra stolpar)
- Maxbelastning
- 300 kg
- Ram
- 60 x 60 mm, godstjocklek uppges inte
- Mått (B x D x H)
- 180 x 150 x 231 cm
- Ingår
- 2 skivstångshållare, säkerhetsstopp, 10 viktpinnar, 4 krokar, tvärstång
- Pris per 100 kg maxlast
- 1 666 kr
PW200 är en power cage med 60 x 60 mm pulverlackerad profil och en lastkapacitet på 300 kg. Säkerhetsstoppen är justerbara i 24 lägen, och upptill sitter en multifunktionell tvärstång.
Tio pinnar för 50 mm viktskivor och fyra krokar för hopprep och gummiband håller ordning i hemmagymmet. Butiken anger att den kräver en rumshöjd på 240 cm och passar stänger från 213 cm. Bänk ingår inte.
Fördelar
- 10 viktpinnar för 50 mm skivor
- 4 krokar för gummiband och hopprep
- Säkerhetsstopp i 24 lägen
Tänk på
- Kräver rumshöjd 240 cm enligt butiken, mät taket först
- Godstjockleken uppges inte, jämför maxbelastningen i stället
- Plats 6
Recoil Half Rack Premium H53
Lågt half rack för garage och källare
5 990 kr
- Typ
- Half rack (två stolpar, inget chinsräcke)
- Maxbelastning
- 450 kg
- Ram
- 75 x 75 mm, 3 mm stål
- Mått (B x D x H)
- 125,8 x 122 x 183 cm
- Ingår
- Stånghållare och justerbara säkerhetsarmar
- Pris per 100 kg maxlast
- 1 331 kr
H53 är det enda half racket i listan: två stolpar i 75 x 75 mm stål med 3 mm godstjocklek, 450 kg maxvikt och byggt för kommersiell användning. Säkerhetsarmarna är 61,5 cm långa och sticker ut framför stolparna.
Med 183 cm i höjd är det lägst i jämförelsen och passar i garage och källare där en bur inte får plats. Det har lägst pris per 100 kg maxlast, men saknar chinsräcke. Garantin är 10 år på ramen och 5 år på krokar och säkerhetsarmar.
Fördelar
- Lägst pris per 100 kg maxlast, 1 331 kr
- Maxbelastning 450 kg och 3 mm stål
- Bara 183 cm hög
- 10 års garanti på ramen
Tänk på
- Inget chinsräcke, sätt upp ett separat räcke om du vill träna chins
Kort svar
Vilket power rack är bäst?
Abilica PowerRack 040 är bäst totalt sett. Det tål 350 kg, har 29 höjdlägen, säkerhetsstolpar på insidan och pullup-handtag, och med 216 cm i höjd får det plats i de flesta hemmagym.
Recoils Light-modell är det prisvärda valet, med chinsräcke, dips, landmine och vikthållare för 3 990 kr. Lyfter du tungt är Recoils premiummodell med cirka 500 kg maxvikt bäst, och har du lågt i tak är half racket H53 med 183 cm i höjd rätt val.
Power rack, half rack och squat stand: skillnaderna
Ett power rack, även kallat power cage, är en bur med fyra stolpar. Du står inne i buren, och säkerhetsarmarna på båda sidor tar emot stången om du inte orkar upp. Därför är det den säkraste skivstångsställningen för den som tränar ensam.
Ett half rack har två stolpar och säkerhetsarmar som sticker ut framåt, så du lyfter framför ramen. Det tar mindre plats men saknar ofta chinsräcke. Recoil H53 är listans enda half rack.
En squat stand, den enklaste formen av squat rack, är två fristående stolpar med hållare för stången. Den är billig och lätt att flytta men skyddar sämre vid ett misslyckat lyft. Ett väggmonterat skivstångsställ sparar golvyta men kräver en vägg som tål lasten. För tung träning är ett half rack eller ett power rack tryggare.
Mät takhöjd och golvyta innan du köper
Höjden skiljer mest, från 183 cm på half racket till 235 cm på Master Fitness XT10. Räkna med gummigolvet och med plats ovanför racket om du ska göra chins. PW200 kräver enligt butiken en rumshöjd på 240 cm.
Bredden varierar mellan 124 och 194 cm, och en olympisk skivstång är drygt två meter lång, så du behöver fri yta på båda sidor för att lasta viktskivor. Ett gymgolv av gummi skyddar golvet och dämpar ljudet.
Maxbelastning, stål och ramprofil
Maxbelastningen ligger mellan 280 och cirka 500 kg. För de flesta som tränar hemma räcker 300 kg med god marginal, men lyfter du tungt är en högre gräns värd pengarna.
Profil och godstjocklek säger mer om stabiliteten än priset. Rör på 75 x 75 mm i 3 mm stål, som på Recoils premiummodell och H53, ger en styvare ram än 60 x 60 mm i 2 till 2,5 mm. Hos modellerna som anger hålens diameter varierar den mellan 16 och 26 mm, så tillbehör från ett annat märke är inte alltid kompatibla.
J-hooks, säkerhetsarmar och justerbar höjd
Krokarna håller stången före och efter setet, och säkerhetsarmarna ställs strax under rörelsens lägsta punkt så att stången fångas om du fastnar. Då kan du köra knäböj och bänkpress utan spotter.
Ju fler höjdlägen, desto exaktare inställning. Abilica har 29 positioner, Recoils premiummodell har tätare hål i bänkpresshöjd och XT10 har magnetlås. Numrerade stolpar, som på Recoil Light, gör det lätt att hitta samma höjd igen.
Tillbehör och tillval
Fyra av de fem burarna har chinsräcke eller pull-up-handtag, medan PW200 har en multifunktionell tvärstång. Recoil Light har mest i grundpaketet med dips, landmine för T-bar-rodd och vikthållare. Till Abilica finns latsdrag och dips som tillval. Andra tillbehör värda att kolla är vikthållare för 50 mm skivor (åtta på XT10, tio på PW200) och fästen för motståndsband, som finns på Abilica, Recoils premiummodell och PW200.
Övningar i ett power rack
I ett rack blir skivstången betydligt mer mångsidig än på golvet. Grundövningarna är knäböj, bänkpress och militärpress. Med chinsräcket tränar du chins, och stången på låga krokar gör skivstångsrodd och marklyft från höjd enklare.
Montering och säkerhet
Var två vid monteringen, flera av ställningarna väger över 50 kg. Följ anvisningen för just din modell, också när det gäller förankring i golvet, och dra efter skruvarna efter de första passen.
Har du ont vid knäböj eller bänkpress, eller tränar du rehab efter en skada, rådfråga vården eller en fysioterapeut innan du ökar vikten.
Pris per 100 kg maxlast
Räknat i kronor per 100 kg maxlast blir H53 billigast med 1 331 kr, följt av Recoil Light med 1 425 kr. Dyrast blir XT10 med 2 497 kr, eftersom den kostar nästan lika mycket som Recoils premiummodell men tål mindre vikt.
Sammanfattning
Abilicas rack blir bäst i test tack vare 350 kg maxbelastning, 29 höjdlägen, pullup-handtag och en höjd som passar de flesta hemmagym. Recoil Light är det prisvärda valet med flest tillbehör, och Recoils premiummodell passar tung träning. Välj XT10 för magnetlås, PW200 för många viktpinnar och H53 om du har lågt i tak.
Vanliga frågor
Vad är skillnaden mellan power rack och half rack?
Ett power rack har fyra stolpar och du tränar inne i buren. Ett half rack har två stolpar och du tränar framför ramen. Buren ger mer skydd och har oftast chinsräcke, half racket tar mindre plats.
Hur högt i tak behöver man för ett power rack?
Ställningarna i listan är 183 till 235 cm höga. Räkna med marginal över racket, och mer om du ska göra chins. PW200 kräver enligt butiken 240 cm.
Kan man träna bänkpress ensam i ett power rack?
Ja, om säkerhetsarmarna ställs strax under bröstets nivå tar de emot stången. Bänken köper du separat.
Vilken skivstång passar?
En olympisk skivstång med 50 mm ändar, eftersom vikthållarna i listan är gjorda för 50 mm skivor. PW200 passar enligt butiken stänger från 213 cm.
Så har vi jämfört
Rangordningen bygger på produktsidorna hos Gymkompaniet, Gymgrossisten och Sporttema: typ, maxbelastning, ram, mått, vad som ingår och pris, kontrollerade den 26 oktober 2026. Pris per 100 kg maxlast har vi räknat fram ur pris och maxbelastning. Produkterna rangordnas efter hur väl de sammantaget möter kriterierna, inte efter pris. Vi har inte provat ställningarna och inte mätt stabilitet eller hållbarhet. Där en uppgift saknas skriver vi att den inte uppges. Bygger du hemmagym kan du även läsa vår jämförelse av roddmaskiner.