Om Fitness Club Center
Vi är en oberoende sajt dedikerad till att dela kunskap om träning och hälsa. Vårt mål är att hjälpa människor att nå sina hälsomål genom evidensbaserad information och praktiska råd.
Vårt Uppdrag
Fitness Club Center grundades med en enkel vision: att göra kvalitetsinformation om träning och hälsa tillgänglig för alla. Vi tror att rätt kunskap kan förändra liv och att varje människa förtjänar tillgång till pålitlig information om sin hälsa.
I en värld full av motstridig information och trendiga quick fixes, står vi för evidensbaserad kunskap och hållbara lösningar. Vi jobbar inte med extrema metoder eller lovord om mirakelresultat - istället fokuserar vi på det som faktiskt fungerar på lång sikt.
Varje artikel vi publicerar genomgår noggrann granskning för att säkerställa att informationen är korrekt, aktuell och baserad på vetenskaplig forskning eller beprövad erfarenhet från experter inom området.
Våra Värderingar
Evidensbaserad
All vår information bygger på vetenskaplig forskning och beprövad erfarenhet.
Pedagogisk
Vi förklarar komplexa ämnen på ett enkelt och begripligt sätt.
Tillgänglig
Träning och hälsa ska vara för alla, oavsett nivå eller erfarenhet.
Trovärdig
Våra skribenter har gedigen utbildning och mångårig erfarenhet.
Våra Skribenter
Möt expertteamet bakom Fitness Club Center
Emma Lindström
Ansvarig Utgivare & Senior Träningstränare
Bakgrund & Expertis
- Magisterexamen i Idrottsvetenskap från Gymnastik- och idrottshögskolan (GIH)
- Certifierad personlig tränare sedan 2010
- Specialisering inom styrketräning och funktionell träning
- 15+ års erfarenhet av träning och coaching
- Tidigare tävlingsaktiv inom styrkelyft
Filosofi & Tillvägagångssätt
Emma brinner för att göra styrketräning tillgänglig för alla. Hon tror på progressiv, hållbar träning som bygger både fysisk och mental styrka. Hennes artiklar kännetecknas av:
- Evidensbaserad metodik: Alla råd grundar sig i vetenskaplig forskning
- Praktisk tillämpning: Teori översätts till konkreta, genomförbara program
- Inkluderande approach: Träning för alla kroppar och alla nivåer
- Holistiskt perspektiv: Tar hänsyn till både fysiska och mentala aspekter
Specialområden
Träningsprogram för nybörjare, styrketräning, periodisering, återhämtning, kvinnors hälsa och träning, preventiv träning och skadeförebyggande.
Marcus Bergman
Nutritionist & Hälsoskribent
Bakgrund & Expertis
- Masterexamen i Klinisk Nutrition från Uppsala universitet
- Legitimerad nutritionist
- Certifierad kostcoach och hälsorådgivare
- 12+ års erfarenhet inom kost, hälsa och prestation
- Tidigare verksam på nutrition- och idrottsmedicinska mottagningar
Filosofi & Tillvägagångssätt
Marcus har ett vetenskapligt men praktiskt förhållningssätt till kost och hälsa. Han förespråkar balans framför extremer och fokuserar på långsiktiga, hållbara kostvanor. Hans artiklar präglas av:
- Evidensbaserad nutrition: Stödjer råd med vetenskapliga studier och metaanalyser
- Anti-diet kultur: Fokuserar på hälsa, inte restriktiva dieter
- Pragmatisk approach: Kosten ska passa in i verkliga livet
- Individualisering: Ingen one-size-fits-all lösning
Specialområden
Sportkost och prestation, viktkontroll och kroppskomposition, tarmhälsa, mental hälsa och kost, evidensbaserad nutrition, kosttillskott, måltidsplanering och meal prep.
Vårt Åtagande för Kvalitet
Expertis (Expertise)
Alla våra skribenter har gedigen akademisk utbildning och mångårig praktisk erfarenhet inom sina respektive områden. Vi uppdaterar kontinuerligt vår kunskap genom fortbildning och forskning.
Erfarenhet (Experience)
Med sammanlagt över 25 års erfarenhet inom träning, nutrition och hälsa, har våra skribenter arbetat med hundratals klienter och sett vad som fungerar i praktiken, inte bara i teorin.
Auktoritet (Authoritativeness)
Vår information refererar till peer-reviewed studier, erkända hälsoorganisationer och ledande experter inom området. Vi tar ansvar för den information vi delar.
Trovärdighet (Trustworthiness)
Vi är transparenta med våra källor, uppdaterar artiklar när ny forskning publiceras och erkänner när något är osäkert. Vi har inga dolda agendor eller sponsrade inlägg som påverkar vårt innehåll.
Vill du Samarbeta med Oss?
Vi är alltid intresserade av samarbeten med seriösa aktörer inom hälso- och träningsbranschen.
Kontakta Oss