Body Jump
Varför det är bra att hoppa på studsmatta?
Det passar alla - oavsett ålder eller konditionsnivå. Att hoppa studsmatta är både lekfull och bra träning. Det ger skonsam träning för rygg och knäleder samtidigt som det tränar kondition och ökar förbränningen.
De tre största fördelarna med att träna med en studsmatta är:
✅ Det mjuka underlaget skyddar mot hårda stötar vilket skonar knäleder och rygg.
✅ Gravitationen och studsmattans elasticitet gör att du snabbt får upp fart och får hjälp med hoppet, vilket gör att du orkar hålla på längre och får upp intensiteten.
✅ Studsmattans mjuka underlag tränar också din balans och motorik effektivt eftersom dina små muskler i bål, fötter och fotleder hela tiden får jobba för att hålla dig i balans.
✅ Fem minuters hoppande på en studsmatta motsvarar en halvtimmes snabb promenad enligt en amerikansk studie.
Det passar alla - oavsett ålder eller konditionsnivå. Att hoppa studsmatta är både lekfull och bra träning. Det ger skonsam träning för rygg och knäleder samtidigt som det tränar kondition och ökar förbränningen.
De tre största fördelarna med att träna med en studsmatta är:
✅ Det mjuka underlaget skyddar mot hårda stötar vilket skonar knäleder och rygg.
✅ Gravitationen och studsmattans elasticitet gör att du snabbt får upp fart och får hjälp med hoppet, vilket gör att du orkar hålla på längre och får upp intensiteten.
✅ Studsmattans mjuka underlag tränar också din balans och motorik effektivt eftersom dina små muskler i bål, fötter och fotleder hela tiden får jobba för att hålla dig i balans.
✅ Fem minuters hoppande på en studsmatta motsvarar en halvtimmes snabb promenad enligt en amerikansk studie.
Effektiv och säker träning med Body Jump
För att träningen ska bli lika säker som en promenad gäller det att ha några saker i åtanke.
Först och främst bör du ha
en studsmatta av hög kvalitet
som håller för många hopp. Tänk på att den både bör ha en stabil ram och kantskydd för att vara du inte ska riskera att göra dig illa på den. Därefter gäller det att träna säkert:
Det finns knappast någon annan sport som förbränner så många kalorier och ökar fettförbränningen som trampolinhoppning. Med regelbunden träning på studsmattan kan du förbränna upp till 1 000 kalorier i timmen.
Fitness jump center erbjuder Privata engagemang samt företagsevenemang i hela Sverige.
För att träningen ska bli lika säker som en promenad gäller det att ha några saker i åtanke.
Först och främst bör du ha
en studsmatta av hög kvalitet
som håller för många hopp. Tänk på att den både bör ha en stabil ram och kantskydd för att vara du inte ska riskera att göra dig illa på den. Därefter gäller det att träna säkert:
Det finns knappast någon annan sport som förbränner så många kalorier och ökar fettförbränningen som trampolinhoppning. Med regelbunden träning på studsmattan kan du förbränna upp till 1 000 kalorier i timmen.
Fitness jump center erbjuder Privata engagemang samt företagsevenemang i hela Sverige.
Se hur Body Jump fungerar!
Möt Vivien Gerencsér
Mitt namn är Vivien skapare "Body Jump", och kör runt om i Sverige, för fitness jump-träning.
Fyll i formuläret om du vill få kontakt angående Body Jump!
Gym © 2020 . Privacy Policy
